遼陽美食

小孩餐前吃零食危害多

【導語】:孩子胃口好,與良好的飲食習慣密不可分。按時就餐,對零食和飲料保持克制,會有利于寶寶的健康和消化。

  眼下時令,氣溫適宜,孩子運動量大,胃口變好,不少寶寶往往不到就餐時間就餓了,如果是在學校和幼兒園,能按時就餐,但是在家吃飯或外出就餐時,孩子往往會在正餐前吃些零食,這看似沒有什么,卻會影響寶寶正餐進食,會讓寶寶沒有了饑餓感,輪到吃飯時就不愿意吃了。如果吃的東西太多太雜,還會造成積食或消化不良。

  如果寶寶餐前吃的是生冷或其他油炸食物,也不利于消化。即便是正餐未受影響,寶寶也可能吃撐,會讓食物未能被充分消化分解就進入腸道,進而導致小兒出現腹脹、腹瀉、腹痛、食欲不佳及厭食等一系列消化吸收不良癥狀。


  專家建議,餐前一個小時內盡量不要讓孩子吃零食、面包或其他食物,而應該鼓勵孩子在正餐時間“一鼓作氣”吃飽吃好。有的寶寶一日三餐在幼兒園進餐,晚上回家后家長會為其加餐,有的吃得較晚、較多,這是不科學的。孩子晚上就寢前吃零食,也會加重腸胃負擔,不利于消化,對孩子的健康不利。

  寶寶出現積食或消化不良,家長可以選用健兒消食口服液,該藥化積、理氣、消脹,適用于各種食積,不但能化解食積,促進胃排空,而且可以調理脾胃,幫助孩子食積和消化不良癥狀。該藥以黃芪、白術補氣健脾,以黃芩清胃火、調脾胃、促消化,標本兼治,是很多家長十分信賴的助消化藥。

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